引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

「自分を変えたい」「変わりたい」

多くの人が思っていることだと思いますが、
自分を変えるために最も簡単で効果的な方法は、

「自分の環境を変える」

ことです。 ...

引きこもり中の生活, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

最近いろんな方からメールをいただけるようになりました。

 

私のブログやメルマガを読んで、

「とても参考になりました」

「心強くなれます」

引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

「悩み」って誰しも持ってますが、
それにどう向き合うかによって、
大きな差があるように思います。

 

突然ですが、
あなたの「悩み」について

引きこもり中の生活, 鬱(うつ)

 

日常生活において、「動く」ということはとても重要です。

引きこもると、基本的に室内での生活なので、自然に動く量が少なくなってしまいます。

 

動かない生活を続けて ...

ひきこもり全般, 引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 楽に生きるための考え方

自己否定

 

こんばんは、アユムです。

久々の更新です。

 

このブログをはじめて1年近く経ちますが、

最近は本当に沢山の方に訪問していただき、

また、 ...

引きこもり中の生活, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

 

こんにちは、アユムです。

 

先日、マイナスの感情を生み出す自分の思考を変えていこうということを書きました。

→「自分の思考を疑ってみる ...

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こんにちは、アユムです。

2016年が明けて初めてのブログ投稿になります。

今年もよろしくお願いいたします。

 

さて今日は、

「プラス思 ...

引きこもり中の生活, 鬱(うつ)

 

 

こんにちは、アユムです。

 

ここ1週間ほど、

年末に向かって忙しいのもありましたが、

それ以上に少し調子が悪く感じていまし ...

引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 楽に生きるための考え方

こんにちは、アユムです。

 

引きこもってしまうと、行動範囲が狭くなると同時に、
自ずと視野も狭くなっていくように思います。

 

私の場合、引きこもっていた期 ...

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こんばんは、アユムです。

 

引きこもると、一人になるだけでなく

外界を遮断するので内向きになり、

よりマイナス思考になってしまいがちです。