引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

こんにちは、アユムです。

久しぶりのブログ更新になりました。

 

今回はうつ病について、私の最近の経験談を書いてみます。

うつ病といってもいろんなタイ ...

ひきこもり全般, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

鬱や引きこもりの人に限らず、
ネガティブ思考をやめたいと思っている人は
多いのではないでしょうか。

 

でも実際は直したいと思ってもなかなか難しいですよね。 ...

ひきこもり全般, 引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

あなたは何かしらの「劣等感」を
持っていますか?

 

正直言うと、私は今でも
いろんな劣等感を抱えて生きています。

でも、劣等感自体は、

引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

「自分を変えたい」「変わりたい」

多くの人が思っていることだと思いますが、
自分を変えるために最も簡単で効果的な方法は、

「自分の環境を変える」

ことです。 ...

引きこもり脱出後, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

健康的な人生を送る上でも、
自分らしく生きる上でも
ストレスはできるだけ減らしたいものです。

 

振り返ってみると、最近の私は、
とにかくできるだけストレスを溜めないように、 ...

ひきこもり全般, 引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

特に引きこもりの人に言えることですが、

「頑張ろうと思ってもなぜか気力や勇気が湧いてこない」

という方は多いと思います。

 

私も実際こういう気持ちで ...

ひきこもり全般, 引きこもり脱出後, 鬱(うつ)

 

「引きこもりから脱出したいけど、
頑張ろうという気力が今ひとつわいてこない。。。」

「新しいことにチャレンジしたいけれど、
何故か気がすすまない。。。」

  ...

引きこもり中の生活, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

最近いろんな方からメールをいただけるようになりました。

 

私のブログやメルマガを読んで、

「とても参考になりました」

「心強くなれます」

引きこもり中の生活, 引きこもり脱出後, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

「悩み」って誰しも持ってますが、
それにどう向き合うかによって、
大きな差があるように思います。

 

突然ですが、
あなたの「悩み」について

ひきこもり全般, 楽に生きるための考え方, 鬱(うつ)

 

「人の機嫌を取るのではなく、

まずは自分の機嫌をとるようにしよう」

 

どこで見たか忘れましたが、

最近すごく納得して心に残っている言葉です。 ...