こんばんは、アユムです。
久々の更新です。
このブログをはじめて１年近く経ちますが、
最近は本当に沢山の方に訪問していただき、
また、多くのご感想メールもいただくようになりました。
中でも最近、メルマガの読者さんから、
１０年以上の引きこもり・ニート状態から、
外に出るようになったというメールをいただきました。
何かしら私のブログやメルマガがお役に立てたようで、
本当に嬉しかったです。
一方で、頭ではわかっているけれども、
なかなか行動できない。
行動できない自分が情けなくて、
余計に落ち込んでしまい、
そしてますます行動できなくなってしまう。
こういうメールもよくいただきます。
この方の気持ちも、本当によくわかります。
私も以前はずーっとそんな感じでしたから。
今だから言えるのですが、
行動できない自分を否定してしまう人には、
冷静に考えて、その自己否定が自分を余計にダメにしてしまう、
という事に気づいてほしいです。
残された人生、残された時間はとても貴重です。
なのにその貴重な時間を使って、
「自分はダメだダメだ」と、
自分で自分をおとしめてしまっている。
「私にはもう残された時間は少ない」
と焦る一方で、
その残された時間を、
思いっきり無駄遣いしてしまっている。
人間ってホント不合理ですよね。
自己否定することが、
大切な時間をどれだけ無駄にしてしまっているか、
自己否定することがが、
自分の将来にどれだけマイナスの影響を与えているか、
冷静に考えて、それに気がついて、自覚して、
まずは自己否定、自己卑下することを
一切やめることから始めましょう。
「自分はダメだ」とは一切思わない、嘆かない。
その代わりに、
「自分はどうすればうまくいく？」
と考える。そして行動してみる。
同じ時間の使い方でも、
両者では雲泥の差があります。
今の非生産的な考えや行動に費やしている時間
↓ ↓
生産的な考え、行動をする時間に
振り替える、シフトチェンジする。
たったこれだけで、劇的な変化が期待できます。
もちろん時にはどうしてもクヨクヨしてしまうし、
「自分はダメだなぁ」って落ち込む時もあります。
そういう時間を完全になくすのは難しいでしょう。
でも無意識でいると、落ち込んでばかりに
なりやすいですから気をつけてください。
できるだけいつも意識して、意識し続けて、
少しずつでも変えていきましょう。
残された人生は短いです。
もし今あなたが、自分をダメな人間だと、
自己否定したり、自己嫌悪になっているとしたら、
それは本当に意味のないことです。
不毛なことに時間を費やすのはやめましょう。
私もこれまで散々、不毛なことに大量の時間を費やしてきました。
若いころはそればっかりでした。
ほんともったいなかったです。
ただ、あれだけ自己否定の激しかった自分が、
最近は自分を「唯一無二の自分」として、
無条件に受け入れることが出来てきているように思います。
それに伴い、生きることも楽になり、
少しずつですが、自分らしく生きられるようになってきました。
だから、今、自己否定がどれだけ激しい人でも、
変わろうと決意し、意識し、行動していけば、必ず変われます。
ここまで長々と、
同じような内容を繰り返している感もありますが(^_^;)
とにかく、自己否定がいかに無意味で、
むしろ逆効果になるんだということを理解してほしいんです。
理解して自分の腑に落ちたら、
意識もしやすいし、日常生活で気付くことも多いでしょう。
自己否定に時間を使わず、
「あなた自身のため」になるような、考え方、意識、行動に、
できるだけ時間をかけるようにしていってください。
ではまた！