こんばんは、アユムです。
これまで、
・引きこもりから脱出するため、
・鬱の症状を和らげるため
・「楽に自分らしく」生きるため
の考え方、行動などを、
自分の経験を元にお話してきました。
その中には、巷でよく言われていること、
どこかで見たり聞いたこともたくさんあるでしょう。
でもそれが頭ではわかってるけどできない、
という人も多いのではないでしょうか。
「そんなことわかってる。
でもそれができないから悩んでるんだろっ！」
そうですね。
以前の私もそうでした。
「わかっててもできない・・・」
でも今だから言いますが、
「できない」というのは嘘だと思います。
誰でも絶対にできます。
やりさえすれば必ずできるんです。
ただ・・・
「上手くできない」だけです。
頭で理解したことを自分に言い聞かせることはできる。
・・・でもすぐに元の自分に戻る。
マイナスをプラスに考えることもできる。
・・・でもいつのまにか忘れてできていない。
失敗しても、すぐに次の行動はできる。
・・・でも気持ちが乗らない。その行動が続かない。
本当はできるんです。
ただ上手くできないだけなんです。
これは単なる「癖」です。
単なる「習慣」です。
今まで長い間、それでやってきたから、
それが「癖」や「習慣」になっているだけです。
最初は上手くできないのは当たり前なんです。
だからあきらめずに「やり続けること」が一番重要なんです。
元に戻ったと思ったら、そこで終わるのではなく、
もう一回自分に言い聞かせる。
いつの間にか忘れてしまったと思ったら、
そこからもう一度やり直す。
行動が続かなくても、また少しでもやる気が出たら、
すぐ行動するようにする。
やってダメで、またやってダメで、またまたやってダメで、
・・・・ずーっとそれを繰り返す。あきらめずに。
それでいいんです。
断続的でも全然いいからあきらめずにやり続けていると、
少しずつできてくるようになります。
更にやり続けていると、それが新しい「癖」や「習慣」になり、
ついには意識しなくてもできるようになるんです。
「やっぱりできない」というのは、
単に、やり続けないから、途中でやめちゃうから
あきらめてしまうからです。
心のどこかに、
「そうは言っても自分には無理、できない」
という気持ちがあるかもしれません。
私自身、そう思ってました。
でも復活した今だから言えるんです。
それは完全に「間違い」だったと。
結果論ではありません。
以前は単に「見えなかった」だけです。
そして今「見えるようになった」だけのことです。
考え方、行動、生活・・・・
あらゆることに当てはまります。
気付くのにかなり長い時間かかりました。
頭でわかっていてもなかなか行動できず、
途中長いブランクもあり、忘れてしまったことさえありました。
それでも思い出すたびに行動しました。
時間はかかりましたが、
いつの間にか無理だと思っていたことが
できるようになってきました。
今「自分にはできない」と思っていても、
必ず「できる」ようになります。
単なる癖や習慣です。
今日の記事タイトルの答えにもなりますが、
大事なのは、
「最初は上手くできなくてもやり続けること」
「決してあきらめないこと」
これだけです。
これさえやれば、今現在どれだけ引きこもっていようが、
人生変えられます。
私はこのことに気づくのに相当な時間がかかりましたが、
このブログを読んでくれている貴方には今すぐにでも気づいてほしいです。
人生変えたい方は、是非今日からチャレンジしてみてください。