こんばんは、アユムです。
このブログ上でのアンケートでもわかるように、
今引きこもっている方の年齢や引きこもり期間は様々です。
たとえ今、何歳であろうと、
何十年引きこもっていようと、
自分がこれから成長していくためには、
その「モノサシの基準」を「過去の自分」にする
ことが大切だと考えています。
１年前の自分、１ヶ月前の自分、
１週間前の自分、昨日の自分より成長できているかを
意識すればいいのです。
今がどんな状態でも、
どれだけ落ち込んでいても、
今の状態をゼロとして
これから始めればいいんです。
今がゼロとして、
明日が１になるように頑張ればいい。
それを意識すれば、
１週間後３となり、
１ヶ月後１０となり
１年後５０となり・・・
度合いは人それぞれですが、
確実に自分の成長を実感できます。
自分の中で日々の成長を実感できるようになると、
それがだんだん楽しくなってきます。
そして自信も少しずつ芽生えてきます。
一方、絶対にやってはいけないのが、
「他人と比較すること」
他人と比較するから劣等感を感じます。
他人と比較すると、
今の状態をゼロではなく、
マイナスからの出発だと感じてしまいます。
そんなマイナスの状態から自分が「人並み」になるためには、
途方もない努力と時間がかかることを痛感します。
今の状態を嘆き悲しみ、
自信喪失、絶望、あきらめに変わっていきます。
以前の私は、まさにそんな感じでした。
「他人より劣っている」という
劣等感が必ずしも悪いとは思いません。
そのコンプレックスをバネにして頑張れる人もいます。
でも、その劣等感のせいで、
悲観してばかりで行動できていない。
そのせいで前に進めず成長できていないなら
その考え方は今すぐやめた方がいいです。
とは言っても、なかなかやめられませんよね。
私はだいぶ変わりましたが、それでも現状、
まだまだ「他人と比較してしまう」くせが抜け切れていません。
なかなかやめられないけど、
自分の今の考え方は間違っている。
考え方を変えていこうと自覚することが大事です。
自覚しないと意識できません。
意識できないと行動できないし、
意識し続けないとすぐに戻ります。
ですので、自覚して、
できるだけ意識するようにしていきましょう。
とにもかくにも、
今の状態がマイナスだと思っている人がいれば、
今この時点で「ゼロ」にリセットしてください。
今がどん底で「ゼロ」の状態です。
もうあとは上がるしかないんです。
昨日の自分より今日は少し頑張って１だけでも成長する。
できなくてもOK。
次の日また１成長できるよう頑張ればいいだけです。
そうやって、
今日より明日、
明日より明後日、
と１ずつの積み重ねを意識して頑張れば、
１週間後、１ヶ月後、１年後・・・
確実に上がっていきますよ♪
ではまた！