うつ病で10年近く引きこもり40代で復活した経験から、前向きに考え行動するための情報をお伝えします。

マインドフルネス

自律神経の乱れを整える呼吸法

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なぜ呼吸法で鬱が改善するのか？(30代以上必見)

ひきこもる原因

その「無意識」が引きこもりを長引かせる

ひきこもり全般

引きこもりが鬱(うつ)と上手く付き合う方法

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私が経験した「鬱(うつ)」と「引きこもり」

このブログについて

【はじめに】30代40代で引きこもりから脱出し社会復帰を目指す貴方へ

マインドフルネス

ひきこもった自分を受け入れるエクササイズ

引きこもり脱出後

トラブルは自分の成長を確認するチャンス

ひきこもり全般

ひきこもりと「女性にモテる話」

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ひきこもりは自分らしく生きるための貴重な経験